
One
Каждому свое...
starguest написал(а):Я женщищина и когда-то покуривала за компанию.
Тем, кто хочет бросить... Не давайте себе каких-то клятв, обещаний, не устраивайте похорон сигарет... Просто оттягивайте момент, когда в следующий раз закурите... допустим, хочется покурить - говорите себе "я покурю, но через полчаса/час/два" - кого на сколько хватит... Опять захотесь покурить - найдите себе срочно какое-нибудь дело и пообещайте, что покурите как только его закончите. Это поможет увеличить интервалы между сигаретами и снизить хоть немного потребность в никотине. Уменьшить кол-во сигарет в день. Ещё, конечно, очень многое зависит от окружения. Если много времени проводишь с людьми, которые при тебе курят, то мишн становится практически импосибл...
это все фигня, развивайте силу воли, бросил и все никаких через час завтра и тп!