Включение скоростей очень тугое

Всем доброго времени суток. Как уже понятно из темы стали очень туго включатся скорости с утра на непрогретой машине. Ранее такое было когда на улице мороз градусов под 20, такое впечатление что масло загустевает до конситенции густой сметаны. А теперь и при +20 градусах то же самое. Стоит проехать несколько километров все приходит в норму... Что бы это могло значить?

да тоже что и при морозе. Конец подшипникам на селекторе.

А еще забыл добавить, иногда бывает что если с утра машину заводить с выжатой педалью сцепления и включенной передачей то в процессе отпускания педали сцепления в какой-то момент происходит удар при трогании машины Т.е при плавном отпускании сцепления получается как будто что я педаль просто резко бросаю...